Étape 1: ingrédients
Ingrédients :
- Avoine - 100 g (1 tasse)
- Une banane - 1 grand
- Huile de coco - 30 g (3 c. à soupe)
Outils nécessaires :
- Une seule petite taille plat allant au four
- Une fourche
- Une cuillère
- Un four
- Un four à micro-ondes (en option)
Notes : J’ai utilisé avoine bouillie mais n’importe quel type de sucer avoine avoine cuisson rapide devrait fonctionner aussi. Pour cette recette, vous voulez une banane qui devrait obtenir assez brune il va ajouter un bon peu de douceur. Si vous n’avez pas l’huile de coco que j’ai énuméré tout autre type de gras comme l’huile végétale ou de beurre devrait fonctionner aussi. Bien sûr, vous pourriez aussi ajouter d’autres ingrédients tels que noix, chocolat, fruits secs, sucre, miel ou autres ingrédients des charges mais je n’ai pas parce que je n’ai pas, et je voulais garder simple et rapide.
