Étape 5: Battant officiellement le Jet-lag
Une fois que vous avez fait par le biais de la journée et en soirée, vous pouvez enfin aller au lit. C’est ok d’aller se coucher assez tôt (je pense que je suis allé au lit vers 9 ou 21:30 le premier soir). Mais n’allez pas au lit plus tôt puis 08:30 ou vous sera très probablement se réveiller très tôt le lendemain matin (sauf si vous pouvez dormir pour un solide 12 heures, dans lequel cas GO FOR IT!)
Après cette première nuit de sommeil, vous devriez être fixé pour le reste de votre voyage !
Bonne chance et voyages sûrs à vous tous !