Il faut retenir qu’une étape est définie comme un mouvement d’un endroit à l’autre, donc la transition actuelle est l’étape plutôt qu’une pose. En gardant cela à l’esprit permettra de fluidité.
Le tapis dispose d’une grille que vous pouvez utiliser comme référence. J’ai aussi utilisé une guitare (dans son cas) comme point de référence. Vous débutera et se terminera vers la guitare comme je suis dans l’image.
Tout d’abord, établir un point de référence et le mettre en position de push-up. Encore une fois, une étape est définie comme un mouvement du pied d’une position à la position suivante.