Étape 15 : Temps de montée
Bien, vous êtes prêt à monter. Assurez-vous de que vous étirer. Important de choses à savoir quand vous gardent votre corps près du mur (ne collent pas sur les fesses) et montez avec vos jambes et utilisez vos bras pour l’équilibre (cela permettra d’économiser plus d’énergie), parce que votre poids avec principalement les bras épuisera vous rapidement. De plus, essayez de ne pas plier les bras, sauf s’il s’avère absolument nécessaire.