Enkelblessures voorkomen

Enkels zijn rap geblesseerd fr eens je die hebt omgeslaan de verstuikt, est het niet eenmalig. De blessure zal comfortabele fr gemakkelijker voorkomen. Alvast een tip est hoge sportschoenen Dragan waarbij je enkel stevig vastzit. Eens een hoge sportschoen hebt je, mag je nooit meer veranderen naar een lage sportschoen. Dit vergemakkelijkt de kans bij een blessure van de enkel. Enkele oefeningen om een nieuwe blessure te voorkomen vind je hier !

Mots clés: Formation, Sport, Blessures

Articles Liés

Comment choisir, utiliser et améliorer une imprimante 3D

Comment choisir, utiliser et améliorer une imprimante 3D

Cette instructable contient beaucoup d'informations que j'ai rassemblé sur les imprimantes 3D et leur utilisation. Certaines de ces informations est uniquement pertinent pour le Prusa Mendel I2, parce que je n'ai qu'un Prusa Mendel I2 et donc je sais
ITTT - Flying Horse

ITTT - Flying Horse

Wat est « Cheval volant » ?Cheval de vol est mijn prototype voor het projet Arduino si ce alors que, van het HKU Hilversum op de opleiding Jeux & Interaction.Mijn installatie representateert een vliegend paard, gemaakt van koperdraad en wordt aangest
La boule Design

La boule Design

Tutorial sera en Néerlandais.La boule DesignALS maak concepteur ik vaak de fout om bij het designs van iets niet de juiste vragen te stellen zoals "Waarom maak ik dit?" de « voor wie maak ik dit? ». Daarom ben ik opzoek gegaan naar een oplossing
Hue & moi

Hue & moi

Teinte & moi s'agit een Ambilight die reageert op vidéo. Le projet dit est aangeleverd porte de Hogeschool van de Kunsten Utrecht. Een werkend tastbaar prototype die gebruikt maakt van een fr Arduinointeractie tussen gebruikers d'een interactie tusse
Boîte en carton (ver 3.0 avec instructions améliorées) couverts de tissu

Boîte en carton (ver 3.0 avec instructions améliorées) couverts de tissu

I ont fait beaucoup de ceux-ci et remarqué quelques erreurs dans ma dernière version de cette instructable, alors voici la troisième révision.Étape 1: matériaux suffisamment de tissu pour couvrir l'extérieur intérieur et le fond (voir page suivante l
Hoe moet je een zombie hamster doden / comment tuer un hamster zombie

Hoe moet je een zombie hamster doden / comment tuer un hamster zombie

Étape 1: Je komt een hamster tegen / vous rencontrez un hamster Een hamster herken je aan zijn kleine gestalte fr pluizige vacht.Vele verwarren hem onrechte dix met een muis d'een rat.Kijk vanachter bij het beestje de het een lange staart heeft.Zo ja
LED-coaster/LED-onderzetter

LED-coaster/LED-onderzetter

Voor een project op school se wij een lichtarmatuur designs waarin geplooid plexi wordt gebruikt.Dans het begin werd gedacht om een onderzetter te maken die oplicht als het glas leeg de bijna leeg est, zo kan een restaurant, café,... de onderzetter g
3D imprimés exotiques ei spaarpot

3D imprimés exotiques ei spaarpot

Een spaarpot est meestal een mooi, doeltreffend voorwerp. Maar wat nu als je la flétrissure de meer dan een varken d'een huisje als spaarpot ? Er zijn heel veel spaarpotten in verschillende vormen maten fr en elke prijsklasse. Je kan echter zelf ook
Brug naar de buren

Brug naar de buren

Wat als je een buurmeisje/jongen hebt fr je wilt er vaak me gaan spelen, dan kunnen je ouders je niet blijven au-dessus de haag d'au-dessus de draad doorgeven. Ze worden er ook niet jonger op.;) Hebt als je geen 2 speeltorens, est dit niet mogelijk o
BP Holdings - Fiscale conseils & fosses : Fallout van de bogue Heartbleed

BP Holdings - Fiscale conseils & fosses : Fallout van de bogue Heartbleed

Heartbleed bogues fr bloed manen. Hoe est het ? Je zou denken dat het est Halloween. Nou, est het vergelijkbaar rencontré dat horreur seizoen... na al die het est belasting seizoen.Gekheid op een stokje, zijn er verschillende Heads-up points om te wa
VERSCHIL TUSSEN NALATIGHEID fr INKOMSTENBELASTING FRAUDE, Calameo

VERSCHIL TUSSEN NALATIGHEID fr INKOMSTENBELASTING FRAUDE, Calameo

http://en.calameo.com/read/001872430896ad316ae51Als u een van de mensen die zijn van het verschil tussen nalatigheid fr belastingfraude te verwarren je plié niet alleen, velen zijn deze klankbord van twee. Nalatigheid est een gebrek aan redelijke maa
Experts : Chine heeft gehackt meeste van Washington

Experts : Chine heeft gehackt meeste van Washington

http://www.timescall.com/business/ci_22636209/experts-china-has-hacked-most-washingtontechnologie d'Abney et associés AVERTISSEMENT Experts de hong kong : Chine heeft gehackt meeste van WashingtonBeginnen met het stellen van veiligheidsdeskundigen di
Zenuwspiraal spel / jeu (Nederlands)

Zenuwspiraal spel / jeu (Nederlands)

De zenuwspiraal est een spel waarbij hommes een anneau porte een cadre moet manoeuvreren zonder het cadre aan te zizo, wanneer het cadre wel aangeraakt wordt gaat er een zoemer aan en zal de bague terug moeten naar het laatst behaalde tussen arrêt de