Dip de pâte de Cookie sains (1 / 1 étapes)

Étape 1: Biscuit sain pâte Dip

INGRÉDIENTS
  • 1 tasse de pois chiches/pois chiches (260g)
  • 1 boule de petit-lait vanille MTS (30g)
  • 6 t PB2 (36g) peut sous n’importe quel beurre de noix
  • 1/4 tasse sirop de sucre libre (60ml)
  • 2 puces T chocolat (30g)

INSTRUCTIONS

  1. Égoutter et rincer les haricots.
  2. Ajouter les haricots, le sirop et la vanille au mélangeur et réduire en purée lisse.
  3. Ajouter certains liquides supplémentaires si nécessaire pour obtenir lisse (eau, lait, sirop de plus)
  4. Incorporer tout le reste sauf les pépites de chocolat.
  5. Mettre au réfrigérateur ou au congélateur pendant quelques minutes. Incorporer les pépites de chocolat.
  6. Servir avec des fruits, craquelins, bretzels ou autre chose, que vous pouvez penser !

625 calories pour le bol de tout
19g matières grasses 76g glucides 53g protéine

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