Etape 1: Mélanger vos épices
Dans cette recette, j’ai utilisé environ :
- 1/2 c de curcuma
- Cannelle 1/4 c
- clou de girofle 1/4 c
S’y ajoute une pincée de poivre noir et de poudre de chili que ces épices aident le corps à absorber les antioxydants encore plus efficacement.
Si vous n’avez pas toutes ces épices juste utiliser quel que soit celui que vous avez, si vous avez quelque autre antioxydant puissant herbes ou des épices que vous pouvez expérimenter avec l’ajout d’eux aussi bien. Les montants ne compte pas vraiment.