3 oeufs
1 tasse de fromage ricotta riche en matière grasse
certifié de 1 tasse flocons d’avoine sans gluten
1/2 tasse purée patate douce
2 c. à thé d’extrait de vanille
Miel de 1To
1/4 c. à thé sel
1/3 tasse de chocolat chips (ou autant ou peu que vous préférez... J’utilise beaucoup de jetons douce-amère)
Mode d’emploi :
1. Préchauffer le gril à 350 degrés
2. Mettez tous les ingrédients sauf les pépites de chocolat dans un mélangeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse (j’utilise le paramètre « purée » sur mon Kitchenaid blender)
3. verser la pâte dans un bol... incorporer les pépites de chocolat. C’est important... ne sautez pas cette étape. Si vous essayez de mettre les pépites de chocolat dans les crêpes, une fois que vous avez déjà versé la pâte sur votre plaque de cuisson, vous brûlerez le chocolat quand vous retourner les crêpes et ils goûteront horribles. Croyez-moi, ses preuves devoir laver un bol plus pour que le chocolat fondu et délicieux le à l’intérieur de la crêpe.
4. en utilisant une tasse de 1/4 tasse, pâte cuillère à mesurer préchauffé plaque chauffante. Retourner quand les bulles commencent à s’élever vers le haut. Ils doivent être dorés de chaque côté.
Rend 10 crêpes de quatre pouces.
Notes : S’il y avait une catégorie de "Meilleur repas dans un ordinateur de poche aliment complet", j’ai désignerait cette galette. Ses comme asseoir pour manger un repas des oeufs brouillés, un morceau de fromage, un bol de flocons d’avoine et quelques patates... plus un morceau de chocolat pour le dessert. Vous avez votre graisse, les protéines, les grains entiers et les légumes... tout en un ! Ai je l’ai mentionné que, selon moi, chocolat noir doit être son groupe alimentaire très propre ?
Cette galette était réellement découvert tout récemment lorsque ma chère enfant a décidé, après deux ans de les manger, que les patates douces étaient désormais « Eww dégueu ». J’ai décidé que ses crêpes préférées serait un endroit formidable pour masquer une purée de patates douces ! Vous vraiment ne peut pas encore goûter... en fait que j’ai pensé à ajouter plus de prochaine fois. J’aime l’amour amour crêpes parce qu’ils se congèlent aussi très bien et réchauffer au micro-ondes ! En outre, n’importe quel point d’une journée qu’il a, mon enfant sera jamais Baissez une crêpe. AIMER ces...
