Bienvenue à la seconde dans ma série de smoothies anthropomorphiques !
Ce smoothie cool est un choix parfait pour avoir un repas ou comme un été rafraîchissant traiter tout sur ses propres. Mais il est vrai que, sans doute ne joue pas très bon jazz *. C’est super léger, avec l’yaourt, ajouter quelques texture et saveur piquante complémentaire pour le concombre et le matcha. Il a une tonne de vitamine C et j’ai entendu des rumeurs que le thé vert guérit tout, n’est pas trop mal pour une boisson faible teneur énergétique, non grasse.
Ingrédients
2 concombre moyen, pelé et coupé en tranches
17 oz eau de coco, versez 1/2 dans bac à glaçons et congeler
6 oz écrémé yaourt grec
3 cuillère à soupe Agave
1 cuillère à thé Matcha en poudre
1 cuillère à café de menthe fraîche, hachée
Donne environ 3 portions
Directions
Mélanger tout dans un mélangeur, ajouter les cubes de glace de l’eau de noix de coco individuellement à la fin.
Information nutritionnelle
Par portion de 12 onces
Calories | 120 |
Matières grasses totales | 0g |
Taux de cholestérol | 0mg |
Sodium | 48mg |
Potassium | 56mg |
Fibre | 1g |
Sucres | 35 % |
Protéine | 6g |
Vitamine A | 14 % |
Vitamine C | 128 % |
Calcium | 12 % |
Fer | 2,5 % |
* Un smoothie jazz décent serait probablement contenir beaucoup plus de bourbon et ont un anneau de fumée pour garnir.