Étape 1: Planifier à l’avance
J’ai normalement passer plus de temps cuisson repas Dîner que je fais pour le déjeuner ou le dîner, donc j’ai choisi quelques recettes pour tenter de réduire la quantité de temps que je passe ce qui les rend, sur mes jours de faible énergie, je pourrais faire des recettes en vingt minutes ou moins. J’ai cherché des recettes qui pourraient être apportés avant et magasin au réfrigérateur ou au congélateur. J’ai également cherché des recettes qui pourraient être transformées en un plat totalement différent en ajoutant des viandes et différents ingrédients. Certains de mes recettes beaucoup plus de temps sont faits avec riz, haricots, soupes, sauces, fromages et viandes. Préparer des produits est également beaucoup de temps.
Lors de la planification de ces recettes, j’ai cherché des ingrédients qui se chevauchent, ainsi que comment je pouvais organiser la façon dont je fais cuire, pour que je puisse le double en même temps, j’ai fait et changer quelques techniques, que j’ai utilisé pour réduire la préparation-travail.
Pas tout le monde sera intéressé par la cuisson à partir de zéro, et pour ceux d'entre vous qui n’avez pas le temps de le faire, vous pouvez substituer des ingrédients faits prêts pour certaines de ces recettes. D’acheter quelques herbes simples et délicieux, épices ou condiments améliorera certainement la saveur des ingrédients en conserves, congelés et prêt à l’emploi.
