Étape 3: marteau :
Peu importe quelles sont les tendances routines de gym, les meilleurs exercices sont ceux qui simulent le genre d’ouvrage avec que nos grands-pères ont participé. Le marteau est surtout un bon choix pour les amateurs de la salle de sport moderne. Tout ce que vous avez vraiment besoin est un marteau et un pneu, et vous pouvez commencer à honorer le bon vieux John Henry. Masses ne doit pas être grand et cher, contrairement à ce que vous pourriez trouver sur Internet. Ce type d’exercice n’est pas juste tester votre force, mais aussi votre endurance, donc contrairement à la croyance populaire, les masses ne doivent pas être gros et coûteux – petits modèles fera mieux. Si vous habitez près d’un magasin de voiture, vous pouvez peut-être même obtenir pneus gratuitement. Si vous n’avez pas, vous pouvez toujours trouver des pneus pas chers en ligne.