Étape 5: Genouillères
Genouillères devient particulièrement importants avec l’âge de plus en plus. Je vous recommande de commencer à porter des genouillères commençant à 10 ou 11 ans, mais cela dépend de comment bien vous jouer et ce que vous préférez. Genouillères prévenir les blessures non seulement le genou, mais aussi la cuisse.
Pour mettre les genouillères, ouvrir les sangles et le protecteur de genou, mettez sur votre genou assis avec votre genou à un angle de 90° préférence. Ensuite, commencer par le haut et serrer les sangles autour de votre jambe, l’un après l’autre. Après que toutes les sangles sont serrées, se lever et se déplacer un peu. Pendant le mouvement, que les genouillères ne doivent pas glisser vers le bas, sinon serrer les sangles encore plus serré.