Comment obtenir un bon sommeil

OK c’est mon plan aussi, obtenir un bon sommeil pendant la nuit. il fonctionne très bien pour moi (j’espère que cela fonctionne pour vous) alors profitez !
1 mettre sur ton pyjama.
2 enlever vos chaussettes et chaussures.
3 chauffer une tasse de lait au micro-ondes (le faire jusqu’au chaud) et ensuite le manger
4 Prenez votre lit et faire rive-son tout mou et bouffi
5 putt lite musique classique comme le sommeil loin et putt la minuterie à 45 min
6 Mettez les lumières sauter sur votre lit juste attendre et votre corps fera le reste
J’espère que cela fonctionne pour vous

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