Étape 4: Versez une solution Saline à travers votre cavité sinusale
Cette étrange sensation peut vous faire envie de tousser dans un premier temps, mais il suffit de rester avec elle, il devient moins maladroit après la première seconde ou deux. Une fois que vous l’avez fait une ou deux fois il est vraiment très facile et se sent vraiment bien !
Comme vous arrivez à la fin, cesser de verser de l’eau par le biais de vos sinus et amenez lentement votre tête verticale après toute l’eau est évacuée. Donner quelques coups rapides par le nez pour dégager des choses dehors et vérifier ce qui est dans l’évier ci-dessous. La première fois que je l’ai fait quelques grandes choses sortit, après cela, je dois vraiment beaucoup "nasale"débris".
Prendre une seconde pour composer vous-même, remplissez votre Pot de Neti si vous exécutez faible solution saline et puis passer les narines et répéter le processus. Lorsque vous avez fini de couler dans la narine deuxième, soufflez de l’air par le nez en quelques respirations courtes rapides de vider toute l’eau. Vous pouvez aussi mettre votre tête vers le bas vers le sol pour vidanger l’eau restante.
Il s’agit d’une vidéo de moi le fait pour la première fois - donc je suis un peu surpris en ce qui concerne comment il se sent à verser de l’eau par le biais de mes sinus.
Je ne pense pas qu’il est possible à une surdose sur mise en pot Neti, donc le faire aussi souvent que vous le souhaitez. Je connais beaucoup de gens qui font cela comme une activité préventive tous les jours.
Profitez de vos sinus pur !
