3e étape : Insérez le Pot Neti
Il n’est pas une chirurgie du cerveau, mais elle se sent un peu drôle au début.
Inclinez votre tête sur le côté et en élevant la narine avec le Pot de Neti dedans et en abaissant celui vide.
Une fois que vous sentez que vous avez un bon angle pour l’eau à verser par une narine et de l’autre, lentement commencer à verser l’eau salée du Neti Pot dans la narine supérieure.
L’eau commencera à remplir la narine supérieure, se jettent dans vos sinus et tricoter ensuite son chemin sur la narine vide dans un flux constant.