Étape 5: interrupteur !
Plus bas votre surélevé afin qu’il soit à plat sur le sol du pied (le pied avant nouvel) et relevez votre autre pied (qui était à plat sur le sol), tout en déplaçant votre poids à la boule de ce pied.
N’oubliez pas : votre pied gauche n’a toujours pas bougé !