Séances d’entraînement HIIT ou exercices d’entraînement de haute intensité interval sont ceux où vous travaillez votre corps tout entier, en mettant toute votre énergie en elle. Ce type de séance d’entraînement rend le corps ont soif de plus d’oxygène et est efficace pour brûler plus de graisse en moins de temps. Ces exercices de haute intensité aident à stimuler votre métabolisme et la combustion des graisses, même lorsque l'on arrête d’exercer. Alors si vous cherchez à améliorer votre condition physique générale, voici quelques séances d’entraînement HIIT qui vont certainement vous orienter dans la bonne direction.
Comment mettre en forme avec HIIT d’entraînement à la maison
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