Étape 4: Méthode 1: doux
1. Mettez votre réveil pour vous réveiller de 4,5, 6 ou 7 heures après que vous avez endormi.
2. Lorsque vous avez réveillé à n’importe lequel de ces moments, se concentrer sur ce que le Dream vous aviez et essayer de rappeler autant que possible.
3. une fois que vous avez pas oublier votre rêve mieux que vous le pouvez, imaginez-vous dans le rêve. Imaginez-vous dans votre rêve. Vous dites à haute voix, « je serai au courant que je rêve » jusqu'à ce que la pensée comme coulé, alors vous êtes prêt à se rendormir.
4.