Étape 3: Former vos poumons
Quand votre asthme limite votre énergie, votre posture diminue. Une posture en déclin a un effet négatif sur vos poumons, parce que vous réduisez le volume utilisé. À cet effet, vous avez besoin d’améliorer votre posture.
Vous pouvez le faire en croisant vos avant-bras derrière votre dos pendant le travail. Pendant votre temps libre, vous pouvez faire cela en augmentant la force de votre haut du corps avec push-ups.