Comment garder votre bras de se blesser (2 / 3 étapes)

Étape 2: Maintenir votre bras dans la forme

Vous aurez besoin d’étirer vos bras tous les jours, vous remarquerez qu’après jeter sera beaucoup plus difficile parce que vos muscles seront serrés. C’est pourquoi il est important de l’étirer. Les bandes de résistance vont renforcer les petits muscles de votre bras, ce qui les rend d’avoir plus d’endurance lors du lancer. En cours d’exécution est également important parce que l’augmentation de la force des jambes met moins de stress sur le bras quand jeter et aussi les sorties de travail de base.

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