Etape 2: Apprendre la Technique
Par rapport à un flip arrière, un front flip nécessite plus de technique, mais est plus facile à surmonter mentalement. Bien qu’il existe de nombreuses techniques disponibles au choix, je vais décrire ceux que je connais qui ont aidé moi et plusieurs amis apprendre à retourner.
Variante 1 :
Pour commencer, vous voulez vous donner un petit début de course. Marquer un emplacement sur le terrain où vous voulez sauter de, puis prendre la quatre, au-dessus de moyennes, pas en arrière. Lorsqu’en courant vers la marque, vous faites, vous voulez prendre trois mesures en cours d’exécution et de sauter les deux pieds sur la quatrième étape.
Lorsque vous sautez, vous souhaitez ne pas mettre beaucoup de pression dans le sol. Une bonne façon de penser est de prétendre au sol sur que vous sautent est fait de verre fragile. Vous souhaitez accéder, mais vous ne voulez pas mettre des quantités énormes de force dans le sol pour sauter et finissons par briser le verre.
Quand vous sautez, vous devez sauter vers le haut, pas vers l’avant. C’est parce que vous avez déjà élan va de l’avant dès le début de la course. Donc tout ce que vous devez faire est de sauter vers le haut.
Placement de la main peut aider considérablement aussi bien. Sur votre troisième étape, l’une juste avant votre saut, vous voulez mettre vos mains en l’air et les mettre dans une position comme si vous êtes sur le point de lancer un ballon de basket au-dessus de votre tête. Une fois que vous avez sauté vers le haut dans l’air de que vouloir rentrer aussi fort que vous pouvez. Apportez votre tête vers votre poitrine, tirer vers le bas avec vos bras et rentrez avec votre âme, tout à la fois. Alors que le haut du corps est rentrant, vous voulez plier vos jambes afin que votre tête peut s’insérer entre eux. Vous voulez saisir vos genoux quand rentrant et maintenez votre position dissimulée tandis que votre flip.
L’atterrissage est sans doute la partie la plus difficile du retournement avant. Tout en filature, dès que vous voyez à l’horizon, où la terre rencontre le ciel, vous devez sortez mais gardez vos jambes légèrement fléchies. Ayant vos jambes fléchies permettra à un atterrissage plus facile et plus sûr.
Variante 2 :
Cette technique est la même que le premier à l’exception du placement de la main. Il n’y a aucune meilleure technique, tout cela se résume à vos préférences.
Au lieu de mettre vos mains en l’air avant votre saut, vous voulez garder vos mains vers le bas jusqu'à ce que le saut. Que vous sautez, vous souhaitez gonfler vos mains en l’air. Dès que vous arrivez à hauteur du pic vous voulez tuck dur comme technique d’un.
Je vais vous expliquer quelques dépannage et conseils à l’étape suivante.
