Étape 10 : ab roue des solutions de rechange
1. un bloc de glace pour fournir une surface glissante pour vos paumes (je plaisante! vos doigts obtiendrez engelures!)
2. Visser une roulette à quatre roues à une petite planche en bois. Faire deux d'entre eux, un pour chaque main.
3. utiliser une paire de patins à roulettes (même idée que le point 2) ! Afin d’offrir quelque chose à saisir avec les mains, vous pourriez penser rouler un journal étroitement et attachant à chaque raie.
4. la partie utile de l’exercice de l’ab-roue est la position où vous avez étendu pour autant que votre effectif de base actuel vous permettra d’aller et tenir. Alors, je crois, au lieu de mise en portefeuille, juste maintenant que position éloignée pour vous serai assez d’exercice. Ainsi, de la position initiale, que vous pouvez marcher juste vos mains pour une planche de bois rester sur trois ou quatre objets cylindriques/sphérique ! (Comme les pièces d’un tube PVC ! Balles de tennis ! Voir le schéma).
5. faire preuve de créativité ; rêverie pour plus d’idées sur roues ou des surfaces sans frottement !
Toutes ces alternatives peuvent être eu pour moins de 500 Rs.