Comment faire un plat de pâtes de Squash sains (1 / 8 étapes)

Étape 1: Ingrédients et appareils

Pour faire les pâtes de squash, vous aurez besoin des ingrédients suivants.

  • 2 courges butternut
  • 2 courges spaghetti
  • 1 oignon
  • 3 gousses d’ail
    • Remarque : L’ail devront être hachées. Vous pouvez également trouver "préalablement" l’ail au magasin. Cela fonctionne, aussi !
  • 1-2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 2 tasses de bouillon de poulet
  • 1/4 tasse de crème à fouetter

Les deux ingrédients suivants sont utilisés exclusivement pour la saveur supplémentaire ou de la garniture. Ainsi, ils sont optionnels, et le choix de les ajouter ou non vous appartient.

  • 1/4 tasse de Parmesan râpé
  • 1/4 tasse de coriandre

De plus, cette recette requiert le matériel suivant et fournitures de bureau.

  • Robot de cuisine
  • Grande sauteuse (3 ou plusieurs pouces de profondeur)
  • Planche à découper
  • Couteau

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