Étape 3: Incorporant davantage le style de vie sans gluten
Le moyen le plus sûr d’être prêt à voyager est pour étudier à l’avance les types d’options votre destination vous propose dans le sentier d’aliments sans gluten, tels que les épiceries et restaurants. Recherches générales sur internet, comme vous le feriez à l’étape 2 en ce qui concerne l’endroit où vous vivez, sont les plus productives. Trouver un site Web, comme cuillère urbain, que vous pouvez dépendre pour une bonne information est précieuse, mais garder votre recherche générale vous empêchera de manque tout bonnes ressources qui pourraient être dépendantes de l’endroit où vous allez.
Une fois que vous avez évalué la situation de votre destination, vous pouvez déterminer combien de vos propres collations food and go-pour vous devrez apporter. Essentiellement, lorsque vous voyagez, la meilleure méthode de préparation est de savoir si vous devez apporter ou acheter la plupart de vos aliments.
B. Manger des vacances
Faites votre nourriture à partir de zéro, et vous pouvez restaurer tous vos vacances vieux favoris grâce aux conseils de l’étape 1 ! Voir l’image ci-dessous pour mon premier gluten et soja libre Thanksgiving, y compris le jambon, farce, casserole de haricots verts, pommes de terre et sauce et tarte aux pacanes de chocolat bourbon (non illustré).
C. un dernier Conseil de nourriture
Parce que les aliments gluten basé a souvent font le meilleur travail de rendre une personne se sentent satisfaits ou complet, haricots noirs sont une alternative facile, pas cher et bon repas. Il suffit d’ajouter quelques légumes pour vos haricots en conserve dans une poêle, assaisonner au goût et faire sauter jusqu'à ce que les légumes commencent à brown et les haricots sont chauds. Ce plat est souple à déguster de préférence et toujours satisfaisant. Profitez !
D. être un bon commentaires ou un compagnon pour votre ami sans gluten
L’élément le plus important de faire votre ami sans gluten à l’aise, c’est se comprendre ses besoins, n’étant ne pas trop sympathique ou pitié. En compréhension comprend étant conscient que les compromis à trouver la bonne nourriture à manger pour deux d'entre vous peut nécessiter plus d’efforts. Compréhension exige aussi une connaissance générale de leurs besoins nutritionnels afin que vous puissiez être plus aptes à trouver des compromis.
En outre, un degré de sensibilité est aussi fondamental. Il s’agit en vous assurant que votre ami ou membre de la famille, ne se sent pas comme il/elle vous met en toute façon. Cette sensibilité s’accompagne en compréhension de ses besoins. Ayant une allergie au gluten ou intolérance ne doit pas vous faire sentir que vous êtes un fardeau.
