Comment faire pousser rapidement un cheveu fort et sain (1 / 6 étapes)

Étape 1: Assurez-vous que vous mangez sain

C’est l’étape la plus importante, sans aucun doute. Mangez beaucoup de genres d’aliments, y compris les poissons, légumes, viande, fruits, etc..
Vous devriez également manger des pilules multivitamines quotidiennement, de zinc, de magnésium et de calsium ainsi. Je ne pense pas qu’il a un effet direct, mais les oméga 3 et 6 acides gras sont très importants pour votre cœur et les veines. Vous obtenez à partir des poissons gras, ou des pilules. N’ayez pas peur, il n’y a rien de malsain à prendre les pilules aussi longtemps que vous prenez la dose recommandée. Assurez-vous que vous obtenez assez de protéines dans votre alimentation.
Un peu de chocolat ou des copeaux de chaque maintenant et puis ne sera pas mal, mais assurez-vous de que garder ces comme un régal et pas une collation quotidienne.