Etape 1: Position de la main
À partir de vos mains, étape 1 consiste à ramasser un bâton et maintenez vos mains environ 12 pouces apart. Si vous êtes droitier, vous voulez avoir votre main gauche au bas de la manche (en face si vous êtes gaucher). Cette initiative permettra de pouvoir bouger librement le bâton sans aucune limitation.