Étape 1: Quel thé
Certains : le thé vert, tisane (l’eau chaude et les odeurs vont exciter les sens.)
Beaucoup : Mélange à thé vert/blanc, Yerba Mate
Thé de nombreux : noir, maté mélangé avec thé noir.
WTF était je pense ne pas dormir du tout : les sachets de thé noir 3 usage. Pour cela choisissez un thé noir aromatisé, tel qu’il sera plus facile de bouffer vers le bas.