Dans cette série de vidéos continue Emran va vous apprendre comment utiliser votre environnement pour sortir un grand travail ! D’adaptation et de créativité est la clé !
Brûler les graisses, tonalité et serrez votre corps avec le banc Burn Out ! Cet entraînement nécessite un banc, plyo box ou une sorte de surface en hauteur très robuste pouvant supporter votre poids. Vous serez étonné à ce que vous pouvez faire avec les accessoires minimums nus ! Veronica vous mènera à travers de 5 exercices hardcore qui ne manqueront pas de donner à vos muscles une course pour leur argent ! Assurez-vous de que regarder après les routines pour quelques conseils sur la forme de Veronica !
Bonne chance et ne jamais abandonne !
Exercices :
Banc de sauts [30 secondes]
10 secondes de repos
Triceps plonge [30 secondes]
10 secondes de repos
V-croque [30 secondes]
10 secondes de repos
Incline Push Ups (adhérence étroite) [30 secondes]
10 secondes de repos
BENCH ups étape W / axes du genou [30 secondes]
Repos pendant 1 minutes puis répétez 4 fois !
Remarque : Pendant les 30 secondes de travail essayez de votre mieux pour faire autant de répétitions que vous pouvez avec bonne et due forme !
