Comment faire le kéfir d’eau et les avantages de celui-ci

Ce qui est eau kéfir ?

Si vous n’avez pas entendu parler du kéfir d’eau vous pouvez penser comme un super alimenté yogourt qui mascarades comme un soda sain gazeux. Cela peut également vous aider à arrêter de fumer de soude !

C’est une boisson probiotique gratuit produits laitiers qui est facile à faire. À l’instar de kéfir de lait je préfère utiliser des céréales plutôt que poudre parce que les grains ne durera éternellement. (Ce ne sont pas des grains de réelles et vous ne les mangez pas, donc vous n’avez pas à vous soucier de l’intolérance de grain ou de restrictions alimentaires paléo). Après s’être assis dans l’eau avec le sucre, les grains de créent une combinaison de bonnes bactéries et levures utiles qui peuvent aider à reconstruire votre bactéries de l’intestin qui offre de nombreux avantages pour la santé physique et émotionnelle.

(Voir tous les bienfaits du kéfir d’eau en bas du blog)

Comment faire le kéfir d’eau

Vous pouvez obtenir les grains ici (cliquer sur la photo) :

En faire avec les grains de kéfir, vous aurez besoin :

Un couple de bocaux en verre tels que ceux-ci mason en pots. Il est préférable d’utiliser le verre au dessus plastique car plastique héberge des bactéries qui peuvent interférer avec les grains. (cliquez sur la photo)

Sucre de haute qualité tels que ceux-ci :

Cliquez sur la photo pour le lien (la plupart du sucre est mangé par les grains de transformer en un fructose naturel) (utiliser un 1/4 tasse de sucre par pinte d’eau)

Et l’eau Pure (je préfère l’autre de ces 2 filtres)

(cliquez sur la photo pour les liens et infos)

Options pour donner du goût

Étapes à suivre :

1. Eau pure avec la qualité du mélange sucre, puis mettre les grains dans elle. (Ratio est de 1 tasse de grains par gallon d’eau ou 1/4 tasse de grains par pinte d’eau). Couvrir le récipient avec une serviette ou un café filtre afin que l’air puisse s’échapper mais les bogues ne peuvent obtenir dans.
2. Si vous voulez Assaisonner, ajouter quelques fruits secs. Je dirais Cranberries, Myrtilles séchées, poires séchées et les figues sèches et vous pouvez utiliser des Raisins secs. La raison pour laquelle que vous n’utilisez pas des fruits secs car il peut pousser c’est propres bactéries. Plupart des recettes vont le diront ne pas d’ajouter le fruit jusqu'à ce que les grains de sortent, mais j’ai remarqué tout aussi bons résultats et aucun problème avec les grains en les ajoutant au début. Voici quelques choix de fruits secs :

(fruit ne doit pas avoir d’autres ingrédients tels que...)

Fruits secs biologiques pour donner du goût :

(Cliquer sur l’image pour le lien)

Ananas :

3. laisser reposer pour 24 à 48 heures puis filtrer avec une passoire en plastique comme celui-ci :

Après cela, vous pouvez boire ou réfrigérer. Vous pouvez aussi attendre jusqu'à maintenant à ajouter vos fruits ou ajouter les tial huiles essen. Si vous le mettez dans un bocal hermétique comme les bouteilles dans la vidéo vous pouvez "rot" en ouvrant le couvercle car carbonatation s’appuiera là et peut casser le verre.

Autres idées de recettes à saveur :

-Je voudrais également mettre des écorces d’agrumes comme le citron et d’orange

- Jus de fruits pressés frais est le plus facile. J’aime Grenade pressé frais. N’utilisez pas des jus de fruits commerciaux pour de nombreuses raisons, mais surtout qu’ils sont pasteurisés et ne peut pas être fermentés donc ils peuvent causer des moisissures. Si vous n’avez pas n’importe quel jus frais, utiliser la lime frais, de citron et orange jus de vous-même.

- Crème soda - ajouter ¼ cuillère à café d’extrait de vanille véritable par verre de kéfir va faire un grand dégustation de soude crème.

- Limonade - quart du kéfir d’eau – 2 cuillerées à soupe mélasse, jus de 1 citron, culture pendant 2 à 3 jours.

- Cocktails -(par pinte) – 3ou 4 tranches de citron vert et gingembre et 2-3 jours et ajoutez-le au rhum ou de tequila, canneberges écrasés est bon et bon avec de la vodka. (Il suffit d’ajouter lorsque vous effectuez la boisson, ne pas pour la mise en culture)

- Apple Soda -ajouter 4 à 6 morceaux de pomme séchée après la première fermentation et laisser pendant 24 heures dans un bocal à conserves fermée, puis mettre dans le réfrigérateur pour refroidir.

-Saveur aux comestibles, huiles essentielles de votre choix (Je dirais citron ou orange, de pamplemousse ou gingembre) Chacun d’eux est super bonne santé pour vous aussi bien.

Acheter la qualité thérapeutique des huiles essentielles. Écrivez-moi à info Liens puisque la compagnie a demandé à moi de ne pas inclure de liens directement dans mes blogs.

-Vous pouvez aussi mettre les mélasses bracelet noir là-dedans qui délicieux mais seulement mettre ceci dans après vous avoir souscrit les grains.

Bienfaits du kéfir d’eau :

Vous pouvez vous attendre tous les avantages pour la santé, vous obtenez d’yogourt, kéfir de laitet kombucha. Il est même idéal pour votre peau à se laver le visage avec le kéfir d’eau et vous remarquerez que votre peau est lisse, douce et éclatante. Outre les probiotiques cela a lots de vitamines vitamines B en particulier, certains K2 et minéraux, c’est très bien pour vous ainsi que les autres aliments probiotiques, que je l’ai mentionné dans mes autres vidéos.

Kéfir d’eau potable peut vous aider à atteindre une santé optimale, votre renforce votre système immunitaire et aider à prévenir les maladies. Plus important encore, il restaure la bonne digestion d’ajout de bonnes bactéries et de tuer les mauvaises bactéries qui sont souvent la cause d’irritable et mauvaise digestion, allergies alimentaires, maux de tête, grippe, éruptions cutanées et d’autres troubles plus graves. Kéfir d’eau est quelque chose que vous et votre famille peuvent boire et utiliser sur votre peau tous les jours.

• Voici quelques-uns des avantages : • inhibe la croissance des mauvaises bactéries et de levures et ajoute les bonnes bactéries dans votre digestion et sur votre peau. • Contribue et améliore un système immunitaire sain. • Réduit l’inflammation. • Améliore la digestion. • Guérit, ou réduit les symptômes du syndrome du côlon irritable (IBS) y compris les ballonnements, indigestion, flatulence, diarrhée/constipation, nausées, faible consommation d’énergie, douleurs musculaires et douleurs. • Heals dysbiose intestinale et SIBO (prolifération bactérienne de l’intestin). • L’énergie accrue et un sentiment général d’une bonne santé. • Peut arrêter les envies de nourriture malsaine, surtout pour les sucres et les aliments sucrés. • Teint de la peau et l’état général s’améliore. Foie taches brunes / taches de vieillesse peut se faner, comme le peut la peau tags, les taupes, les verrues etc.. Il peut soulager ou guérir de nombreuses affections de la peau, telles que le psoriasis, l’eczéma et l’acné. • Cheveux et ongles air en meilleure santéset sont renforcement et améliorées. • Nettoyage de foie, comme dans la médecine traditionnelle chinoise, donc atténuer les douleurs musculaires et les douleurs articulaires et bénéficiant des yeux. • Les avantages de système (système endocrinien) glandulaire (thyroïde, hypophyse, surrénales, ovaires). Les femmes ont des périodes plus sains, certaines femmes ont des périodes commençant à nouveau après une ménopause précoce. • Un effet tranquillisants sur le système nerveux a aidé beaucoup de ceux qui souffrent de troubles du sommeil et l’insomnie, la dépression, TDAH et autisme.