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pour les dernières années de 10 à 20 entraînement fonctionnel est devenu des piliers. Par fonctionnelle j’entends que les mouvements imitent les mouvements des activités quotidiennes ou sportives et ne pas isoler le muscle mais plutôt intègrent. Dites-moi quand vous avez seulement levé quelque chose avec votre biceps dans la vie quotidienne. Vous n’avez pas juste ; vous utilisez plusieurs articulations et muscles multiples. Aussi, augmenter les exigences de stabilité d’une activité font plus difficile parce que les fibres de muscle de plus besoin d’être recrutés pour effectuer l’exercice. (Ballons d’exercice sont des surfaces instables et vous l’utilisation nécessitent donc plus de muscles « noyau » d’effectuer l’exercice)
en tout cas, j’ai voulu certains anneaux de gymnastique pour les différents types de tractions, les pompes et les lignes inverses. Ils sont un grand morceau d’équipement de conditionnement physique. Vous pouvez acheter des anneaux Elite pour 80 $ ou les faire pour une fraction du prix. Voici comment je l’ai fait.
