Étape 5: Comment ça marche.
Lorsque vous êtes tordant comme sur la photo vous devriez fléchir le temps entier!!! Ce n’est pas sur la vitesse, qu'il s’agit de la technique. ALLER LENTEMENT ! ça marche beaucoup mieux à une vitesse lente.
TECHNIQUE DE
1. Commencez par le poids tordu à la baguette.
2. UN tour alors qu’il est « enseigné »
3. Gardez les tordre pour qu’il se tord l’autre sens pour le bâton et vers le bas.
4.REPEAT.
Vous devriez faire l’exercice pendant 15 minutes chaque jour.