Pour les années j’ai fait « girlies » Push-ups agenouillés sur mes genoux, sous l’impression que la femme moyenne n’est pas assez forte pour faire des Push-ups complets réguliers. Faux !
Votre corps s’adaptera si vous contester, permettra d’améliorer votre force si vous pratique et vous progresserez. Le push-up parfait est à portée de main avec cohérente et déterminée d’effort !
Vérifier ma vidéo pour voir comment faire des Push-ups réguliers et pour quelques conseils et astuces et aussi mon blog pour plus d’informations.
http://www.wagdoll.co.uk/2012/10/The-WAG-Doll-Protocol-Push-ups-part-1.html
