Étape 1: Agendas aide
De toute évidence, les ordres du jour aide... OK ?
Je plaisante, mettre des choses très précises là-dedans que vous penseriez habituellement. Comme, « à 04:30 étude science pendant 45 minutes, puis collation. » et vérifier et suivez-le. Pour garder votre agenda épuré, mettre des places à côté de vos tâches et cochez dedans une fois que vous êtes à la tâche.