Etape 2: La n’est pas tellement amusant partie
Mais ne pas boire ou de manger deux heures avant d’aller au lit, alors le corps peut reposer sans se soucier de la digestion.
Aussi (vous dit que c’était pas tellement amusant partie) éviter le café et l’alcool.
Si vous trouvez la vie sans alcool et de café et avec 3 ou 4 heures de plus que par jour est digne d’être vécue, continuez à lire.