Étape 4: Étape retour
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L’étape de retour est le même processus exact dans la direction opposée. Par conséquent, cette étape contient quatre temps et procède comme suit :
Transition: déposez votre hanche droite sans mettre du poids sur votre jambe droite.
Battre 1: étendre votre jambe droite directement dehors sur le côté. Transférez le poids sur la jambe droite.
Battre 2: déplacer votre jambe gauche vers la jambe droite pour combler l’écart entre vos pieds. Placez vos pieds ensemble tout en déplaçant simultanément votre poids sur la jambe gauche.
Battre 3: Étendre votre jambe droite directement dehors sur le côté. Transférez votre poids sur la jambe droite.
Battre 4: déplacer votre jambe gauche vers la jambe droite pour combler l’écart entre vos pieds. Gardez votre poids sur la jambe droite tout en soulevant la hanche gauche. Ce qui provoque le pied gauche soulever légèrement hors de la parole ce que touche seulement le rembourrage.
Mise en garde:
1. ne pas se pencher à droite sur beat 4.
2. ne mettez pas de poids sur la jambe de la hanche soulevée.
* Voir les précautions sur l’étape 3 pour plus d’explications.
Suivez les étapes 3 et 4 en permanence sans s’arrêter et de les répéter. C’est tout !