Beurre de graines de citrouille

Graines de citrouille sont très sains - ils sont une excellente source de protéines et de fer, ils sont riches en manganèse, zinc, magnésium, phosphore et cuivre. Ils contiennent également des acides gras oméga-3 et nombreux phytonutriments antioxydants.

Cru ou rôti, décortiquées ou non écossés, vous pouvez les manger par la poignée, mélangez-les dans granola ou céréales, faire délicieux mole pipian - ou les transformer en beurre de graines de citrouille.

Pour faire du beurre de graines de citrouille, vous aurez besoin ce qui suit :

Les graines de citrouille (crues ou grillées)

Robot de cuisine

Bocal à conserves (ou récipient tupperware)

Cuillère, couteau à beurre ou Silicone spatule/racloir

Mots clés: Comment, Bricolage, Facile, Beurre, Fait maison, Halloween, Automne, Beurre de noix, Citrouille, Graines de citrouille, Pepitas, Beurre de graines de citrouille

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