Étape 9: Information nutritionnelle
Préparés conformément aux instructions de ce didacticiel, l’information nutritionnelle est comme suit, selon Cooking Light, qui fournit donc gracieusement ce détail utile avec leurs recettes.
Par portion est censé pour être à 1 1/2 tasse par personne.
CALORIES - 269
FAT - 7 grammes (1,5 g. saturée, 3.5 mono, poly 1,1)
PROTÉINE - 25,4 grammes
GLUCIDES - 25,7 g
FIBRE - 1,1 grammes
CHOLESTÉROL - 116 milligrammes
FER - 2,1 mg
SODIUM - 541 milligrammes
CALCIUM - 54 milligrammes