Autogestion de la santé pour les blessures sportives mineures (1 / 8 étapes)

Étape 1: Avertissements : savoir ce que vous ne savez pas

Il n’est pas toujours facile de savoir la différence entre un muscle vraiment douloureux et une blessure qui n’améliorera pas sans intervention médicale. Cependant, c’est vraiment une bonne idée de se pencher vers l’obtention de soins professionnels lorsque vous faites affaire avec quelque chose de familier. Alors que dans l’urgence, poser beaucoup de questions, et la prochaine fois vous serez mieux préparé effectuer l’appel entre passer la nuit dans la salle d’urgence ou sur votre canapé.

Si vous pensez que vous avez un os cassé, vous devez aller faire une radiographie et les soins orthopédiques.

Si vous pensez que vous avez disloqué un joint, vous devez obtenir des soins orthopédiques (sauf si vous avez disloqué qui joint plusieurs fois auparavant et savoir exactement ce qui se passe avec elle).

Si vos signes vitaux - fréquence cardiaque, la respiration, la vivacité d’esprit, etc. - ne revenir à la normale dans la minute d’une blessure, obtenir des soins d’urgence.

Si vous avez n’importe quel changement dans l’état d’esprit - panne momentanée, désorientation, hostilité inhabituelle, confusion ou frustration, "Wha arrivé?" - demander des soins d’urgence.

Si vous avez limité la circulation (diabétiques), troubles de la coagulation, sont sur des anticoagulants ou avez des problèmes médicaux importants, ces instructions ne s’appliquent pas à vous. Vérifiez auprès de votre médecin.

Si vous ne savez pas ce que vous faites, ou quelque chose vous semble mal, aller avec votre intestin et obtenir des soins professionnels. Voir un thème ici ? Ligne de fond est, vous devez prendre les bonnes décisions et ces instructions ne peuvent pas remplacer le bon jugement. Je ne suis pas là, donc c’est votre appel. Si vous n’avez pas suffisamment d’informations, accéder à un professionnel de la santé.

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