Étape 12 : Étapes à suivre pour utiliser ou de stocker notre machine de ski
- Fixer la machine est en position normale sur le sol.
- Tirez les mousquetons du frame.
- Soulevez l’avant de la machine et retirer les roues et les essieux.
- Desserrer et enlever le boulon sur la tige principale.
- Lever le pilier principal et le fixer avec le boulon.
- Soulever le bras avec le tambour.
- Soulever le bras avec les pads de l’abdomen.
Il prépare pour le stockage est similaire, mais en sens inverse.
- Abaissez le levier de tambour.
- Abaissez le bras de plaquettes abdomen.
- Enlever le boulon et abaisser le poste principal.
- Fixez le poteau principal en position de rangement avec le boulon.
- Soulever l’avant de la machine de ski et glisser l’axe en place. Abaisser la machine de ski sur l’essieu.
- Repousser les extrémités avant des skis et fixer les crochets de printemps.
- Soulever l’arrière de la machine de ski de la parole et roulez-le à l’armoire.
J’ai hésité quand j’ai préparé mon premier Instructable associé à une machine de ski NordicTrack. Bien qu’ils sont mis en vente à nouveau, les gens ont dériva vers autres appareils d’exercice, comme un vélo elliptique. Pourtant, ski de fond reste une forme très bonne et populaire d’exercice, et la machine de ski NordicTrack réplique ski de fond. Le poste de la Communauté, que j’ai présenté le reconstruire les rouleaux d’entraînement a attiré un nombre surprenant de vues. Il semble d’intérêt dans ces machines de ski est encore relativement forte.