Étape 8: exercice
L’exercice régulier est très important pour aider à prévenir les migraines de démarrer. Exercice réduit le stress, détend les muscles tendus et aide à des niveaux de sucre dans le sang. Il est bon de ce que vous voulez faire. Essayez d’éviter les choses qui stressent votre cou. (Dont la plupart d'entre nous devrait probablement être en évitant toute façon.)
Je trouve exercer avec une migraine parfois aide le maux de tête, mais vérifiez avec votre médecin d’abord pour savoir si c’est correct pour vous.