Étape 6: Aller de l’avant
o exercice: consulter un professionnel, ou embaucher un entraîneur dans un gymnase local si utile. De nombreux clubs de santé non seulement offrent des formateurs pour les programmes d’exercices, mais peuvent aussi avoir des nutritionnistes pour aider à identifier vos besoins diététiques. Yoga a des bienfaits positifs notamment améliorer votre flexibilité et de réduire le stress.
o Sweat: le processus de transpiration contribue à réduire la charge de travail sur vos reins en éliminant le gaspillage et en réduisant la rétention d’eau. Un sauna sec ou un baquet chaud peut être très utile dans la réalisation de ces résultats, autant qu’il est difficile pour beaucoup de gens atteints d’insuffisance rénale d’exercer jusqu’au point requis pour la transpiration. Incorporant le sauna ou le bain à remous / ou les deux à votre routine quotidienne peuvent vous aider à garder votre rétention d’eau sous contrôle, augmenter votre circulation et de contribuer à réduire la posologie des diurétiques dont vous avez besoin.
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