Étape 5: Ce que vous mangez directement affecte votre santé
• Recherche les aliments que vous mangez régulièrement pour leur valeur nutritive. Identifier les aliments que vous mangez et qui ont un impact négatif sur votre santé.
• Envisager des changements alimentaires comme des « ajustements » nécessaires pour optimiser votre santé. Votre alimentation doit régulièrement fluctuera selon votre sang-travail, de symptômes et de santé dans l’ensemble.
• Pensez à nourriture nourriture plutôt que de divertissement.
• Écoutez votre corps. Les symptômes ont généralement des causes qui peuvent être identifiés et ont un impact sur ce que nous mangeons. Aliments riches en purines peuvent être la cause de vos symptômes de la goutte, les aliments riche en glucides la raison de votre taux de glycémie élevé, etc.. Médicament seul peut atténuer les symptômes, mais vous pourriez avoir un résultat plus sain en éliminant la cause de vos problèmes avec des changements dans le régime alimentaire.
• Chercher des recettes sur les sites Web de rein qui incorporent les aliments que vous pouvez manger sans limites et de les intégrer à vos menus hebdomadaires.
• Créer des menus d’échantillon pour un repas, journée ou valeur de la semaine de la nourriture et vérifier pour s’assurer que les valeurs pour les calories, protéines, sodium, potassium, phosphore ou autres valeurs nutritionnelles pour répondre à vos directives. Votre santé bénéficieront d’optimiser votre alimentation dans les catégories suivantes :
o Potassium: sont vos lectures de potassium trop élevés ? Beaucoup de gens atteints d’insuffisance rénale ont des difficultés avec leur taux de potassium en raison de leur fonction rénale réduite et les médicaments qu’ils peuvent prendre. Réduire ou éliminer les aliments de forte concentration de potassium dans votre alimentation comme produits de tomates, avocats, artichauts, abricots, haricots blancs, verts de betteraves, bananes, succédanés de chocolat et sels de chlorure de potassium
o protéines : Vos reins doivent redoubler d’efforts pour traiter des protéines. Calculer vos besoins en protéines optimales, qui variera selon votre stade de la maladie rénale et gérer votre alimentation pour vivre à l’intérieur de ces lignes directrices. Vous pouvez bénéficier d’un régime « principalement végétarien » avec une petite portion de poisson maigre. Essayez d’incorporer un petit tofu dans votre alimentation, mais éviter ou d’éliminer les charcuteries, viandes grasses ou frites et viande rouge. Calwood nutritionals fabrique une gamme de compléments alimentaires constitués d’acides aminés qui peut être bénéfiques pour aider à gérer une bonne nutrition dans un régime restreint en protéines.
o Sodium: aliments riches en sodium contribuent aux problèmes de rétention d’eau, ce qui peuvent augmenter votre tension artérielle, qui en retour peut exiger des autres médicaments. Essayez d’ajouter de la saveur à vos plats avec des épices naturelles, ou de jus de citron.
o le phosphore: connaissez vos niveaux de phosphore. Vous devrez peut-être gérer ou limitez votre consommation d’aliments à phosphore élevé tels que les produits du blé, du yogourt et des graines de tournesol.
