7 étapes à vivre en santé avec une maladie rénale (4 / 7 étapes)

Étape 4: Élaborer et mettre en œuvre votre stratégie

Maintenant que vous avez établi un partenariat avec un médecin, a acquis les connaissances de la science fondamentale de votre maladie et évalué votre état de santé actuel, vous êtes prêt à préparer vous-même d’apporter les modifications qui vous aidera à vivre une vie plus saine avec une maladie rénale.

a. examen vos statistiques et identifier les zones qui ont besoin d’être améliorés. Consulter les tableaux que vous venez de faire pour la fonction rénale, poids, pression artérielle, fréquence du pouls au repos, alimentation et exercice.

b. indiquer les actions que vous devez prendre afin d’améliorer vos statistiques.
Votre médecin peut aider avec renvois à un nutritionniste ou un spécialiste. Vous pourriez recherche des installations de salle de gym locale pour trouver un entraîneur, bain à remous, sauna ou groupes de soutien locaux à se joindre.

c. mettre en œuvre votre stratégie :
Il y a trois aspects tout aussi importants à mettre en œuvre votre stratégie :

• Mentales : vous souhaitez mettre en place un cycle de renforcement positif qui vous aideront à se sentir bien dans votre journée et vos choix. Visualiser tous les changements sains que vous faites comme nourrissant, maintien, guérison et le nettoyage. Votre capacité à utiliser votre esprit pour renforcer les comportements positifs vous aidera à garder le Cap. À l’inverse, visualiser les actions qui sont nocifs pour votre santé comme toxique et mortel, négatif, etc.. Sachant que vous faites de votre mieux pour optimiser votre santé a un impact extrêmement positif sur votre regard sur la vie.

• Physique : utilisez votre palmarès, statistiques et recherche pour modifier vos actions quotidiennes en ce qui concerne le médecin nominations, ordonnances, diète, exercice et mode de vie. Comme vous constatez que vos statistiques sont en dehors des paramètres normaux, vous pouvez prendre immédiatement des mesures pour améliorer vos lectures ou demander l’aide de vos professionnels de la santé.

• Privilégier: quelles excuses avez-vous fait pour ne pas faire les changements nécessaires pour vous permettre de vivre une vie plus saine ? Trop occupé, ou ne sais pas quoi faire ? Il prend du temps, travail et pour chacun d'entre nous afin de vivre une vie plus saine que nous pouvons. Nous sommes en vaut la peine. Pas d’excuses.