Étape 5: Remède arrière
Si vous vous asseyez pour la majorité de la journée, puis il est oh si important d’étirer votre Quadratus Lumborum(See Picture).
C’est le muscle qui provoque des douleurs lombaires.
Merci à vous tous de même prendre le temps de vérifier mon premier instructable.
Consulter mon profil et/ou de m’envoyer une message/demande si vous voulez que je fasse quoi que ce soit d’autre. Jusqu'à la prochaine fois tout le monde... si longtemps et Merci encore !