Etape 2: Quand boire de l’eau
Boire 2 tasses d’eau après le réveil
1 tasse a une demi-heure avant le repas
1 tasse avant de prendre une douche
2 tasses avant d’aller au lit
Quand ta bouche se sent jamais sèche, boire une tasse d’eau. Quand la bouche est sèche, cela signifie que vous êtes devenir déshydraté.