Étape 7: Baguettes, perte de poids et la santé
J’adore les baguettes car ils aident vraiment à manger les quantités appropriées d’aliments. Nous mangeons seulement jusqu'à ce que nous sommes vraiment complet, au lieu d’engloutir vers le bas une tonne d’aliments contenant les pelles--je veux dire à la fourchette et cuillère--et couteau nous utilisons habituellement. Et, comme une note de côté, ils ont personnellement m’a aidé à perdre du poids malsain et maintenir un poids santé !
Voici quelques autres méthodes baguettes aident à la perte de poids/gestion :
- En prenant de petites bouchées. Aident à baguettes (OK, force nous, lol) de prendre de petites bouchées.
- Manger délibérément. Chaque bouchée avec des baguettes est un choix délibéré que nous faisons qui utilise la coordination main-œil et plus de puissance de cerveau pour effectuer. Plutôt que d’utiliser des fourchettes et cuillères, ce que nous faisons seconde-naturedly.
- Au repos entre les deux piqûres. À l’aide de baguettes a une façon incroyable de nous aider à ralentir, entre les deux piqûres de repos et prenez bien le temps pour réellement profiter de notre alimentation.
- Donnant le temps de votre estomac à digérer. Le temps qu’il faut pour manger le repas, contribue à donne le temps de nos estomacs pour dire notre cerveau qu’ils sont pleins, et donc nous mangeons les montants appropriés.
- Faire de meilleurs choix alimentaires. Pour la plupart, baguettes nous aident à faire les meilleurs choix alimentaires parce que les aliments traditionnels, comme la plupart des gens (qui peuvent être gras ou riches en matières grasses/cholestérol) ne peut pas vraiment être mangés avec des baguettes. Par conséquent, nous constatons nous-mêmes manger des aliments mieux comme les salades, les ragoûts, les plats de pâtes de grains entiers, les sautés, noix, fruits, riz gluant, pop-corn maison, tranché de viandes et poissons, etc.
- Avoir de bonnes manières à table. Baguettes sont un excellent moyen de développer ou de pratiquer des bonnes manières à table (pour adultes et enfants). Après avoir mangé un repas avec des baguettes, les gens sont moins susceptibles d’avoir des aliments partout sur leurs visages, mains ou la table, et ils ont mangé à un bon rythme, donc c’était plus agréable pour eux et pour leur entourage. Etc.
- De membre ata1anta: « la pointe de perte de poids j’ai entendu était que si vous savez déjà comment utiliser des baguettes dans une main, changer à l’autre. Il aidera avec dextérité et vous devrez payer plus d’attention pendant que vous mangez plus lentement (et les gens seront confus vous voir utiliser l’autre main);) »
