10 vie Hacks avec PVC #12 (7 / 11 étapes)

Étape 7: Vie Hack 7: rouleau de poignet

Rouleau de poignet

Avez besoin :

-tuyau en PVC de 1 po (9 pouces de long)

-Poids LB 10

-Paracord (environ 4 pieds)

Outils :

-Drill

Si vous souhaitez exercer, alors vous pouvez faire cet outil très simple.

J’ai d’abord pris une section de 9 po de tuyau en PVC de 1 po et percé un trou tout le chemin à travers le centre.

J’ai ensuite enfilées certains paracord dans le trou et faites un noeud à une extrémité.

Ensuite j’ai attaché à l’autre bout de la paracorde pour un poids de 10LB.

--

Pour l’exercer, tenir la barre devant vous avec les deux mains.

Vous utilisez simplement vos poignets, tordre le tuyau à retrousser la paracord autour du tuyau.

Ceci avec soulever le poids et renforcer votre avant-bras.

Vous pouvez faire cet exercice en direction vers l’avant et vers l’arrière.

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