Etape 11 : Sommeil prise en charge
Vous réveillez le matin avec un torticolis et maux de tête ?
Il pourrait être parce que votre oreiller est démarrage sur votre colonne vertébrale tout au long de la nuit.
Mais avant de dépenser beaucoup d’argent sur des coussins de spécialité, essayez de soulever votre tête un peu et faire rentrer le bord de votre oreiller, sous votre cou.
Poser vers le bas, avec les coins au-dessus de vos épaules, et vous venez de faire un support ergonomique pour votre cou et la tête.
Cela va aider à redresser votre colonne vertébrale et instantanément n’importe quel oreiller que vous utilisez, envie, il devrait avoir coûté beaucoup plus.
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