Disons que vous voulez vous assurer que vous obtenez un sain équilibre de protéines, glucides et matières grasses chaque jour ; 20 % de protéines, hydrates de carbone de 50 % et 30 % de matière grasse, par exemple. Ce que fait cette feuille de calcul vous permettra de le faire, est d’entrer le nombre de grammes de chaque catégorie et voir ce que votre consommation quotidienne de chacune de ces catégories sont en pourcentage (indiqué par un camembert).
Ce format Excel pourrait être utilisé pour suivre les autres choses, comme combien d’argent vous dépensez sur différents types de marchandises, ou combien de temps est consacré aux différentes tâches. Juste en faisant quelques modifications simples pour les étapes qui seront affichera, vous pouvez utiliser ce format Excel pour mesurer et suivre n’importe quoi !
Puisque mon objectif initial pour la fabrication de ces instructions était d’aider les gens à faire attention à ce qu’ils mangent, je vais utiliser l’exemple du suivi de la quantité de protéines, glucides et matières grasses qui se trouvent dans les aliments consommés.
