Comment s’épanouir sans produits laitiers

donc vous avez dit (ou vous pensez) que vous pouvez manger n’est plus de produits laitiers.  Vous pourriez être allergique à une protéine de lait comme la caséine, ou juste ne tolèrent pas le sucre du lait (Lactose).  De toute façon vous êtes loin d’être seul, la majorité de la population humaine ne peut pas digérer le lactose, le principal sucre du lait.  Cela signifie que nous avons dû trouver des solutions de rechange comme le soja et laits de noix, fromage de chèvre et crémier succédané.

Donc si vous couper les produits laitiers pour la santé ou comme une préférence manger, ce guide simple vous aidera adapter.  J’ai inclus certaines de mes recettes préférés succédané laitier pour vous dépanner !  Vous ne mai pas lutte comme je l’ai fait pour trouver des remplaçants pour mes plats préférés.

Ceci, bien sûr, ne vise pas à remplacer les informations de votre médecin ou un nutritionniste, comme je ne suis ni.

Pour ceux d'entre vous qui êtes aussi allergique au soja ou noix, les recettes que je comprend pas peuvent être adaptés pour une utilisation avec plus aucun succédané de lait à moins qu’il affirme le contraire.